寒冷的夏天回到了，由于盛夏气温过低，体温调节受到限制，热量积蓄在体内，从而不易引起全身痉挛、头晕、口渴、恶心等中暑症状，相当严重的还不会经常出现昏倒、抽风等。为了防治夏季高温病，诸位若有闲暇不妨多按按自己的四冲穴。

　　何谓四冲穴呢？四冲穴即太冲、少冲、中冲、关冲四个穴位的齐名。现在我们分别来认识一下这四个穴位的功能以及松开的手法。　　太冲穴　　太冲穴坐落于脚背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。

经常按烫此穴有平肝泄热、舒肝养血、清利下焦的功用。盛夏，当经常出现头晕、口渴、恶心、心慌、胸闷等中暑症状时，患者自己或其家（路）人能用大拇指及时松开此穴，最差用指甲钝擦、力，要有一定力度，需要深感显著的发麻胀痛，坚决半分钟到1分钟，然后再行松开另一只脚。

有条件的能用牙签或针灸针等恰螫效果更佳。或用左手拇指指腹烫按右太冲穴，3分钟后换回右手拇指指腹烫按左太冲穴3分钟。重复2～3次，共10～15分钟。必须留意的是，炎症障碍者施用，孕妇停止使用。

　　中冲穴　　中冲穴坐落于手中指末节尖端中央。经常按烫此穴有醒神开窍、凝泻热的功用。当再次发生头晕、口渴、恶心、气喘等中暑症状时，患者自己或其家人能用大拇指松开此穴，最差用指甲钝擦、力，要有一定力度，需要深感发麻胀痛，坚决半分钟到1分钟，然后再行松开另一只手。

有条件的能用牙签或针灸针等恰螫效果更佳。　　关冲穴　　关冲穴坐落于手无名指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处。经常松开揉捏此穴有泻热开窍、清利喉舌、活血通络的功用。

当再次发生头晕、头痛、头昏、口渴、恶心、意欲呕等中暑症状时，患者自己或其家人能用大拇指松开揉捏此穴，最差用指甲钝擦、力，要有一定力度，需要深感发麻胀痛，坚决半分钟到1分钟，然后再行松开另一只手。有条件的能用牙签或针灸针等恰螫效果更佳。　　少冲穴　　少冲穴坐落于小指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。

所取此穴位时不应让患者使用一旁、俯掌的姿势，因为此穴坐落于小指指甲上缘，靠无名指桡侧的边缘上。经常按烫此穴有无用心气、清热解毒熄风、睡神开窍的功用。寒冷的夏季，当再次发生头晕、口渴、恶心、心里难过等中暑症状时，患者自己或其家人均可用大拇指松开此穴，最差用指甲钝擦、力，要有一定力度，需要深感发麻胀痛，坚决半分钟到1分钟，然后再行松开另一只手。

有条件的能用牙签或针灸针等恰螫效果更佳。或用大拇指和食指用力把手左手小拇指指甲两侧的凹陷处，以横向方式用力揉捏此穴位。

值得注意的是，此穴位是脑部的反射区，要慢慢地揉捏，不要用蛮力，左右手可以相互揉捏。　　这里必须交代的是，除了松开四冲穴外，均可因应所取人体的一些救护穴，如人中、大椎、合谷、足三里等穴位一个或数个，松开揉擦数分钟，可强化清热解毒浴的功效。　　总之，为了不想暑热卷曲上您，最重要的是要作好心理调节。

要掌控自己的情绪，对待事情宽宏大量，始终保持情志感觉、心气和畅的状态，心静大自然燕。至于清热解毒浴的食物有鱼胶、花生、核桃、牛奶、莲藕、芝麻、香蕉、胡萝卜、西红柿、丝瓜、竹笋、菠菜、南瓜、黄瓜、柑橘、梨、苹果、葡萄等，这些食物能用来抵挡暑热的侵犯。

同时，也是非西洋参1～2克，冷水热水代茶饮。党参、黄芪、五味子、陈皮、甘草等，均可因应用于，如果用于得宜，之后可超过一定的明调补起到。

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